生完孩子后,怎样才能瘦下来?

健康咨询描述： 宝宝2个月了,生完我也胖了十几斤,还能恢复到以前吗?该怎样进行锻炼?什么时候锻炼最合适?
第一次问题补充:剖宫产在何时开始锻炼最好?
第二次问题补充:剖宫产在何时开始锻炼最好?

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李新华 山西省中医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出症，颈椎病，生完膝关节炎，孩后面瘫，生完脑血管后遗 帮助网友：8559称赞：3 微信扫一扫，孩后随时问医生 2018-06-27 16:43:46 我要投诉

      您好，生完根据您所描述的孩后情况，剖宫产后应在伤口愈合完全，生完身体健康状况恢复良好后再进行锻炼。孩后刚开始的生完运动量要根据个人来决定的，觉得坚持不了就应该停止。孩后避免造成伤害。生完
      

杨兴 宝鸡市陈仓医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,孩后颈椎病,中风,三叉神经痛,面神经麻痹 帮助网友：23752称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2018-06-27 16:52:29 我要投诉

      根据你描述的生完情况，想要减肥最主要的就是控制饮食，不食含糖量高，含脂肪量高的食物，另外就是多参加体育锻炼，走路是比较好的锻炼方式，时间为晨起和晚饭后睡觉前，剖腹产手术伤口愈合好后就可以开始参加体育锻炼。
      

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